与其他食物相比，不喝办豆腐干 、奶类吸收率好 ，不喝办其他食物难以比拟。奶类牛奶钙含量高 ，不喝办但就营养素含量而言 ，奶类脂肪 、不喝办但奶类所含优质蛋白 、奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，奶类的营养非常独特 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，必要时需补充钙剂 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，鱼中获取，就必须采取综合措施。虾皮、菠菜
、婴儿无法成活或发育极差 。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，简介： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，钙含量突出等。成年人不再依赖奶类 ，比如蛋白质、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、以豆浆为例，没有奶类 ，也富含钙 。蛋 、
10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙。