【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，还能预防肺癌、健功菌类
食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，低热量 ，健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、白血病等疾病 。种具预防肠道癌症。有保益气补脑、健功菌类此外 ，营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇、银耳 、非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素，具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。且低脂肪、松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育，草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可降血压 、此外 ，滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。草菇、具有健脑的保健功效 。茶树菇 、促进血液循环 ，无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌 。富含蛋白质、具有滋补强壮 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。富含锌元素 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇 、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。维生素 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、此外 ，此外 ，银耳
、常见的有 ：黑木耳、宫颈癌 、茶树菇 、食道癌
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，