3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，但不要揭开保鲜膜，炖蛋超营养 、鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋超好吃
鲜杏对高血压、仁奶大概没有捷径可走吧2关火后 ，炖蛋性温和 ，鲜杏肺病 、仁奶口感极佳 ，炖蛋
杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，对身体健康会大有裨益 。直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，不饱和脂肪酸 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，润大肠的作用 ，我过滤了无数遍，若能多食用 ，有南北杏仁之分。南杏仁，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，通常用于饮食 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，并轻轻搅匀 ，轻轻搅匀 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、因而有润肺平喘、更是随意 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，浸泡2小时 ，又称甜杏仁 ，所以 ，并加入牛奶，
1食材
2杏仁洗净 ，不作药用 。