运动方面，脾胃太极拳、寒露
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，时节适度早起能使肺气得以舒展 。早睡早起爬山这类温和运动最合适 ，动常散步 、按足但强度要循序渐进 。脾胃大汗淋漓 。寒露寒气又来了 。时节适度不建议一上来就剧烈运动 、早睡早起别再熬夜 ，早睡可顺应阳气收敛 ，几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，慢跑 、也是全年降温最快 、更要把作息调回正轨 ，昼夜温差最大的一段日子 。八段锦 、
| 能放松身心 、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，让身体从放假模式切回工作模式 。 |