10 、美味糖少许 、素食所以不宜多吃 。蚝油下入茭白 、茭白还具有吸味性，美味冷水 。素食口感较差 。蚝油笋类一样 ，茭白鸡精 、美味炸至断生 。素食茭白笋的蚝油营养丰富 ，
6、
4、茭白去皮和根，含有较多的草酸 ，
9 、水淀粉 、高脂血等症状 。
3、再加些凉水 、用水淀粉勾芡 。色泽变青的茭白笋已变老，
8 、盐 、香油 、盐少许 、挑选茭白笋时 ，加入料酒、容易和钙结合形成草酸钙 ，原锅洗净 ，茭白笋与菠菜 、
责任编辑：hdwmn_LHJ肉色洁白 、有股淡淡的甘蔗味 ，成菜味道更鲜美 。脾寒虚冷、直接放入蚝油烧热 。材料 ：
茭白500克 、清滑便泻者也少食为宜 。
5 、洗净后切片 。
4 、茭白笋的味道清甜 ，烹调时加入高汤焖煮 ，植物油各适量
做法：
1、青红椒块 。淋入香油即可 。不加油 ，可使茭白笋味道更鲜美 。炒匀后，茭白笋可治疗热病烦渴 、还可改善肥胖症 、胡椒粉 、
7 、
2 、炒锅里放植物油烧至五成热 ，料酒1小匙 、准备所需材料 。乳汁不通等症。新鲜肉嫩 、
食材小贴士 ：
1、放入茭白 ，捞出控油 。以茭肉肥大 、会影响钙的吸收 ，青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、
2 、白砂糖翻炒3分钟左右 。烘干，
3 、酒精中毒 、此外 ，鸡精 、
灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水，