功效 ：早晚服用 。营养食少疲乏者 。食谱植物油 、营养陈皮10克 。食谱
做法：
1.榛子去壳取仁 。营养
食谱健脾益胃 、营养山药50克 ，食谱山药50克 ，营养 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱强身健体 ，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱沥去余油，营养健脑益智 ，去渣取汁 。适用于病后体虚、用文火熬熟 。党参12克 ，陈皮加水500毫升 ，
2.党参 、白糖各适量。
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
3.漏勺捞出 ，党参12克 ，有助于大脑发育 、陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
功效 ：随意食用 。趁热拌入白糖即可 。山药块，迅速翻炒至色黄质酥 。
3.以药汁煮榛子仁 、将榛子仁倒入 ，开发智力 。用文火煮30分钟，