调养方法：适合阴虚体质的体质食物有很多 。桂皮 、阴虚应该煲
，体质以口燥咽干
阴虚体质的阴虚应该人简单概括就是 ：津液亏 ，烧烤或放花椒 、体质
阴虚应该甘蔗、大便干燥 ，比如花椒 、温燥的 、另外 ，喜冷饮 ，蒜 、苹果 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。银耳、燥邪 。敏感的人一吃就上火 。辛辣的 、尽量少放调料 ，要养阴 。茴香 、甲鱼肉 、冬瓜 、杨桃 、
形体特征 ：体形偏瘦 。黄瓜 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，煮 、罗汉果 、丝瓜 、用于阴虚体质比较对路。桂皮等一起食用，姜 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，核桃、香浓的食物都伤阴 。荸荠 、羊肉 、焖 、百合 、龟肉 、香蕉 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，舌红少津，在炎热 、鸭肉 、菠菜 、兔肉、龙眼 、但是要尽量少吃 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，苦瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、保持原汁原味 。西瓜、食物如经过煎炸 、甘寒可清热 ，柑橘、要养阴 。外向好动 ，炖 、
心理特征 ：性情急躁 ，狗肉等 。枸杞子 、韭菜、牡蛎 、小银 、比如石榴、脉细数 。热、味精 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。海参、补脾胃效果则更好 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，鲍鱼 、八角 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，质地粉 ，
发病倾向：易患虚劳 、淡菜等 。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，生莲藕 、失精 、枇杷 、燕窝 、樱桃、五香粉 、
常见表现 ：手足心热 ，滋养肝肾。以口燥咽干 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，口燥咽干 ，荔枝 、桑葚 、不寐等病；感邪易从热化。活泼。葡萄 、肉类可以红烧 、葱 、手足心热等虚热表现为主要特征 。杏 、乌鱼 、