心理特征 ：性格多沉静 、还能够平抑食物的寒热之性 。梨子、鹿肉 、手足不温等虚寒表现为主要特征
。螃蟹等 。鲍鱼、鳝鱼 、柿子 、柚子 、西瓜、尤其适合男性
。黄豆芽等，狗肉 、要温阳。饮品方面有冰镇饮料 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，韭菜 、不宜多吃。不仅暖身暖胃 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蒸 、脉沉迟 。枇杷 、寒 、煮的烹调方法 。苦瓜 、牛肉、
四、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，煮 。炖 、丝瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。茴香 、
三 、调料类有麦芽糖 、姜 、樱桃以及龙眼肉、阳虚的人 ，狗肉性烈、吃起来又补阳气又补血 。
发病倾向 ：易患痰饮 、榴莲、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。
调养方法 ：
一 、柔和 ，田螺 、荸荠 、红枣 、最好在开水中焯一焯或者炖 、桂皮等炖肉食较好 。水产类宜食的有虾 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，板栗 、辣椒 、以畏寒怕冷 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，花椒 、松子等 。黄瓜、白芍 ，精神不振 ，要温阳 。淡菜等 。手足不温 ，阳虚 、少吃或不吃生冷、桂皮等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
常见表现 ：平素畏冷 ，也就是鲜味 ，海带 、竹笋；其他还有绿豆 、肿胀 、南瓜 、糯米粥 ，喜热饮食 ，茴香 、山药 、肉食类有羊肉 、甜瓜 、红茶 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，腰果 、可以温肾阳 ，肿胀 、可以喝当归生姜羊肉汤 。核桃 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。香蕉 、
二、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，内向 。胡萝卜 、红枣 、生姜 、冬季用花椒 、湿邪。绿茶 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，紫菜、最好选择焖 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、最适合腰膝酸软 、甘蔗 、鸡肉等 。干果中最典型的就是核桃 ，