分钟

　　2 、自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神香油、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　7、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制食用油

　　做法：

　　1、提神

　　3  、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿

　　8、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制韭菜

　　配料：盐、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　6  、鲜鱿

　　4、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。盛出食用 。

　　5 、韭菜去根洗净后切成小段。