2 、合上
班族一点点盐 ，快手将鸡脯肉切成薄片、菜青3、笋滑盐 、鸡片干淀粉
调料 ：食用油 、特适
5 、合上
4 、班族当肉片开始发白时 ，快手小米辣也洗净 。菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适锅里倒油 ，
主料 ：青笋一根、准备腌制鸡脯肉。鸡脯肉一块 、
7 、
6 、
8 、油5成热时 ，青笋削去外皮 ，快速翻炒2分钟，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡精，鸡精
做法 ：
1、鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、快速滑炒 。