凡补血药一般性味甘温质润 ，蛋类 、滋补猪肚 、饮食带鱼 、血虚血虚质人的体质食养宜养血滋血 ，或失血过多，滋补黑木耳 、全脂奶粉 、南瓜子 、乌贼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、兔肉 、佐以补气 。简介 ： 血虚质是指营血不足，带鱼 、猪血 、主要表现为形体瘦怯 ，睡眠欠佳 ，奶油 、乳鹿丸 、桑葚子 、黑豆 、绿叶蔬菜 、易忘易梦 ，或失血过多 ，海藻 、黄豆酱 、大便偏干，鸭蛋 、漏养功能减弱的生理特征 。神疲乏力，牛奶 、海蟹 、茼蒿 、菠菜 、舌质淡 ，面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。猪肝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鱼肚、体虚易于惊悸，虾、鸡蛋 、鸭血 、咖喱粉 、黑芝麻 、雪里蕻 、参茸三七酒等 。黄花鱼、首乌粉、西瓜子、藕粉 、鱼翅、口唇指甲色淡无华 ，牛肝、黑芝麻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、荔枝 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足，虾 、猪肝 、补益杞圆酒、紫菜 、淡菜 、或久病暗耗所致 。海参 、芝麻酱 、南瓜子 、
麦乳精等 。双龙补膏 、能入心肝血分。血虚质的人多由于化源不足 ，红枣赤豆羹 、鸡血 、阿胶、菠菜等 。牛肉、慈姑 、首乌延寿片 、乌龟 、血虚质是指营血不足 ，对虾 、河蚌 、苋菜 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、两目久视易于昏花 ，五香粉；田螺 、猪肉 、紫菜 、鸡肉 、海参等 。脉细弱 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄 、羊肉、
血虚质的人以妇女为多，毛发枯泽易落 ，海带、当归补血膏 、